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デトックスとは？

デトックス (detox) とは、体内に溜まった毒素を排出させる健康法を指し、体内から毒素や老廃物を取り除く（解毒）ことを意味します。

現代社会の生活の中では、どうしても体内に人体に悪影響を及ぼす化学物質（主に重金属や合成化合物のうち、特に有害なもの）が摂取、蓄積され、また自身の体内からも活性酸素などが生成されていると喧伝されていますが、その毒素や老廃物をサプリメントの摂取や、運動、エステ、入浴等で、体内から排出する方法として注目されています。

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メタボリックシンドローム予防解消
温めた天然石や岩石を加工したベッドの上で横になり発汗により体の毒素を排出する方法。
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半身浴は、心肺に負担をかけずに長時間入浴し、血行促進をおこなうことです。
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腸内洗浄
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腸にたまった宿便を取り除き、スムーズな排便を促進させる効果を期待するものです。
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断食、ファスティング
メタボリックシンドローム予防解消
食事を摂ることを一時的に中断し、消化器系などを休ませ、体の毒素を排出させる方法です。
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サプリメント
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普段の日常生活で摂取できない栄養素を補助的に摂取できる栄養剤です。
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ウォーキング、ランニング、筋力トレーニングなど、健康の維持や増進を目的とした運動。
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デトックス専門用語集
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